设计师平台 小暑大暑，热在三伏，冬病夏治，趁热打“贴”~

“赤日几时过，清风无处寻”。7月22日（今天）正式进入炎炎烈日、暑气逼人的大暑时节。

俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。此时恰逢“三伏天”中伏前后，骄阳灼灼、酷热难耐。所以此时，不仅是冬病夏治的好时节，亦是养生调理的好时机。

大暑节气养生，及时补水

天气炎热，人体出汗较多。正常的体温调节排汗对身体有益，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程设计师平台，将体内堆积的毒素排出，保障皮肤、肺脏、大肠系统的畅通。要注意不要过于贪凉。汗出时毛孔处于开放状态，此时机体最易受外邪侵袭，室内外温差不可太大，饮食要注意节制生冷，尤其要避免大量急速饮用冰饮。

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大暑养生，饮食清淡

夏季多暑多湿，人们经常会胃口不好，所以在饮食进补上要加以控制，应以清淡为主，不宜过饱，吃七八分饱即可，深圳1688建模渲染少吃辛辣、油炸食物，食用黄瓜、绿豆、粥类等食物。

大暑节气养生，养心气

天气酷热，人们还易出现心烦易怒、无精打采、心神俱疲等情形，即“情绪中暑”。所谓“心静自然凉”，大暑养心尤其需要“心静”，遇事保持心境平和，切忌大喜大怒；听音乐、冥想、读书等活动有助于调和情绪，缓解压力。

大暑节气养生，冬病多夏治

大暑是全年阳气最盛的时节，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，为温煦肺经阳气，驱散内服寒邪的最佳时机，也是冬病夏治的好时机！

而“三伏贴”是根据中医“冬病夏治”的理论，利用穴位敷贴设计师平台，帮助人体补足、巩固阳气，从而达到增强机体免疫力，防病治病、减少疾病在秋冬季反复或加重的目的。三伏很短，健康很长。让我们携手共度一个健康、舒适的三伏天！

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